最近、すごく忙しい。
仕事も、たくさんこなしている。
でも、
自分が前に進んでいるかというと、
よく分からない。
そんな感覚はありませんか？
目の前の仕事を終わらせる。
次の仕事に取りかかる。
また、次の仕事が来る。
一日中動いていたのに、
実現したい未来に近づいたのかは、
よく分からない。
そんなときは、
仕事を増やす前に、
一度考えてみてほしいことがあります。
「自分は、どんな未来を実現したいのか」
僕は、ここから順番に考えることを
大切にしています。
仕事をこなすことと、未来に近づくこと
もちろん、
目の前の仕事を
終わらせることは大切です。
ただ、仕事をたくさんこなしたことと、
自分が実現したい未来に近づいたことは、
同じとは限りません。
たとえば、
次のプレゼンを成功させたい。
そのために、
資料をつくっているとします。
伝える内容は、もう整理できている。
スライドも、できている。
でも、
実際に声に出して話したことはない。
それなのに、
もう少し資料を直そうとする。
図を増やしたり、
言葉を整えたり、
見た目をきれいにしたりする。
作業は進んでいます。
けど、
プレゼンを成功させるために
今必要なのは、
話してみることかもしれません。
実現したい未来と、今の自分を見る
この例なら、
実現したい未来は、
プレゼンを成功させること。
今の自分は、
資料はできているけれど、
話す練習はしていない状態です。
その間に、
ギャップがあります。
実際に話してみると、
資料を見ているだけでは
分からなかったことが見えてきます。
説明しようとすると、
言葉が出てこない。
話のつながりが、
自分でも分かりにくい。
予定していた時間に、
収まらない。
そうなって初めて、
どこを直す必要があるのかが
具体的になります。
資料を直すにしても、
何となく直すのと、
話してみて必要なところを直すのでは、
取り組む内容が変わります。
だから、
実現したい未来と、
今の自分を見る。
そのギャップを知ることが
大切なんです。
必要なことを、予定に変える
必要なことが分かっても、
それだけでは日常は変わりません。
「話す練習をした方がいい」
そう思っているだけだと、
目の前の仕事に追われて、
後回しになることもあります。
だったら、例えば、
「資料ができたら、
一度、最初から最後まで声に出して話す」
そこまで具体的にしてみる。
いつやるのか。
どこでやるのか。
その時間を、
今日のどこに置くのか。
必要なら、
別の作業を後に回して、
練習する時間を確保する。
未来のために必要なことを、
実際の予定に変えていくんです。
医者として、日常の過ごし方まで考えたい
僕がサポートで
大切にしたいのも、
このつながりです。
どんな未来を実現したいのか。
そのとき、
どんな自分でいたいのか。
そして、
今の自分はどんな状態なのか。
プレゼンの例でも、
資料や話し方に加えて、
当日どんな状態で臨みたいかを
考えることができます。
準備を詰め込みすぎて、
直前まで作業をする予定になっていないか。
練習する時間も、
休む時間も、
日常の中に置けているか。
仕事の予定だけを見ていると、
自分自身の準備が
抜けてしまうことがあります。
医者として知識を伝えることに加えて、
その人が実現したい未来と、
毎日の過ごし方をつなげて考える。
僕は、そこも大切にしたいと思っています。
未来を考えて、現在地を知って、日常をつくる
忙しいときほど、
目の前のことを終わらせるので
精いっぱいになります。
だからこそ、
最初に目標を書き出してみる。
実現したい未来を、
自分の言葉にする。
そして、
今の自分とのギャップを知る。
そこから、
今日やることを決める。
やってみて、
分かったことを振り返る。
必要なところを修正して、
次の予定に反映する。
未来を考えて、
現在地を知って、
日常をつくる。
僕は、この順番を大切にしています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました！
P.S.
このブログは、
毎週 月・水・金の17:30に更新しています。
次回は10月14日（水）更新予定です！
実現したい未来に向けて、
挑戦を続けられる自分でいたい。
そのために、
毎日の過ごし方をどうつくるか。
このブログでは、
身体と心の状態、
そして日常の行動を、
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